刷牙的正确方法是怎样的-高端医疗险知识人寿保险

“冷水刷牙不好”、“早起刷牙有害健康”、“刷牙后漱口次数太多”等一些从祖辈那里延续的刷牙方法竟是错误的刷牙方式,几乎颠覆了我们的刷牙习惯,那么,刷牙的正确方法是什么呢?下面本文就为大家介绍一下.

刷牙的误区有哪些

1、冷水刷牙

2、用力过大

3、横着刷牙

4、刷牙时间太短

5、刷牙时间不对

6、刷牙后漱口次数太多

7、大牙刷才刷得干净。

8、口腔干燥、熬夜、喝水少，这些情况会导致龋齿高发。

刷牙的正确方法是怎样的

以上是生活中常见的一些刷牙误区。那么，刷牙的正确方法是怎样的呢？目前，提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”，即巴斯法。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。

用“巴斯法”刷牙的朋友，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。此外，建议每天要刷牙两次，每次每个部位来回刷5次。

第一步：先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环；

第二步：刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净；

第三步：刷牙齿内侧面。竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

第四步：轻刷舌头表面。由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新；

此时，相信很多朋友们已经掌握了刷牙的正确方法了。最后，值得注意的是，刷牙时间因人而异，一般不应少于3分钟。刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

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